随便按摩脖子 小心小病变大病
常不运动的人会发现自己身子骨僵硬，动不动就会出现酸痛的现象，为了缓解这些不适，我们通常会给自己做个按摩。不过，医生提醒，脖子这个地方是不能随便乱按摩的，小心脖子内的硬化斑块脱落，随血液进入颅内，后果很严重过。
颈部是人体的重要部位，其结构相当复杂，有很多从颈椎通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的动脉血管叫颈内动脉，脑组织内的大部分血液由其供应。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管也存在动脉粥样硬化或是钙化。如果随便按摩颈部，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发中风。因此，50岁以上的中老年朋友，特别是有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)、抽烟、肥胖等危险因素的人，应定期去医院检查颈动脉超声，确认自己的颈动脉状况。一旦发现自己已存在有颈动脉狭窄，千万不要随便按摩颈部，以防小病按出大病来。而且，老年人按摩最好请专业人士操作。
此外，颈部不适的老年人不要剧烈活动颈部，少做甩头动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。正确的颈部运动方法应该是将头部分别缓慢向前、后、左、右四个方向倾仰，然后缓慢转头，先顺时针后逆时针。
如今，不少保健市场上都有按摩椅买，很多年轻子女买回这样一些按摩机器来孝顺父母，殊不知，按摩不到位小心让老人家小病变大病。如果需要按摩脖子，还得请专业人士来按摩。